2月28日上午，社會主義核心價值觀道德大講堂暨溫州晚報公益道德講壇第492期在鹿城區(qū)松臺街道慶年坊社區(qū)黨群服務中心內舉行，50余位銀發(fā)學員在全國大學生心理健康教育先進個人、溫州大學副教授張海音的帶領下,，體驗了一場“看得見溫度”的積極心理學課程。搓熱的手掌和此起彼伏的笑聲,，構成了這場特殊講座的生動注腳,。

講座現場,，隨著輕快的音樂響起,，老人們跟隨張海音的指令做起“健康十巧手”養(yǎng)生操,。拇指對擊,、虎口相撞、十指翻飛……這套源自校園心理課的手指操,，經改良后成為老年人的健身法寶?！爸腹?jié)發(fā)熱了,，腦子也清爽不少！”73歲的陳阿婆邊做操邊感慨,。作為溫州大學副教授,，張海音將其15年心理健康教育經驗融入社區(qū)服務，這套融合中醫(yī)經絡理論與運動心理學的手指操,，正是她此前研發(fā)的心理干預工具,。

隨后的“閃光時刻”環(huán)節(jié)，更是讓老人們獲得感滿滿,?！澳贻p時總覺得要干大事才有價值，現在發(fā)現幫鄰居收衣服也能溫暖人心,，也是價值的體現,。”社區(qū)居民周大伯說,。講座核心環(huán)節(jié),，張海音巧妙借用校園場景解讀積極心理學理論，展示“有人愛,、有事做,、有希望”的幸福三要素。

針對老年人普遍關注的代際溝通難題,，張海音搬出積極心理學“法寶”——ABCDE情緒管理法,。以自身經歷過的真實案例為藍本，現場演繹如何化解家庭矛盾,，主動尋找情緒的“轉換開關”,。要做孩子的知音，從心開始溝通,，用真心和真誠筑起心與心之間的橋梁,。她強調了作為長輩積極語言的力量，以及與孩子溝通的技巧,，包括傾聽,、表達、討論,、贊美和共情等方面,，關注孩子的心理需求,，給予孩子足夠的愛和陪伴，讓孩子在真實的微笑中綻放美麗,。

“破山中賊易,，破心中賊難。今天張教授就帶領大家破解消極情緒的‘心中賊’,?！钡赖麓笾v堂主持人鄭雪君這樣解讀張海音的講座：張教授在講解ABCDE情緒管理法時，將現代心理學工具與心學智慧巧妙融合,。在子女溝通的具體煩惱中修煉心性,，把知識轉化為應對困境的真功夫，傳統(tǒng)智慧與現代科學完成了一場跨越時空的對話,。只要每一位老人都能“有人愛,、有事做、有希望”,，屬于中國老年人的幸福哲學將書寫出新的篇章,。

來源：溫度新聞

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